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『净界法师』『修习止观坐禅法要134』打坐出来的时候,你一定要缓慢的出来 - 妙音新闻网( 妙音网 佛f说s阿a弥m陀t经j )『净界法师』『修习止观坐禅法要134』打坐出来的时候,你一定要缓慢的出来

  日期:2019-5-14 11:57:48   卍护持妙音网卍

  发布:吴旭东   评论:0   让TA手机扫描看此

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打坐出来的时候,你一定要缓慢的出来

净界法师


    若不尔者,坐或得住心,出既顿促,则细法未散,住在身中,令人头痛,百骨节强,犹如风劳,于后坐中,烦躁不安。


    这个地方,智者大师就警告,说我们今天打坐出来的时候,你一定要缓慢的出来,假设你出禅的时候,你这个调心调息调身,没有这个次第就出来,那么你出既顿促,出禅的速度太过于急促,则细法末散,住在身中,这句话要注意。


    我们的身息的状态跟内心有关。我们内心从入禅到住禅,你可能坐了半个小时,或者坐了一个小时,你内心对于所缘境,能够明了寂静的安住,你内心当中从寂静要变成躁动的状态,假设太过于顿促,这样子,你过去在打坐的时候的细法,那个身息心微细的法,它还没有缓慢的扩散,还来不及扩散,你就突然间做大的活动,那么这个细法,它就住在身中,使令你头痛,乃至于百骨僵硬,节强就是这个骨头僵硬。筋脉僵硬就是那个气阻在那个地方不通,就好像风湿病一样,你下次要打坐,你就烦躁不安了,你就很难坐下去了。


    所以我们打坐的时候,如果你有做定课,跟家里人沟通一下,不要突然间叫你,你也不要坐在那个地方好好的,突然起来接电话,非常危险的。因为你在打坐的时候,你身息心是一个细法,你从细到粗没有一段时间的调整,马上冲起来接电话,到时候这个细法没有扩散,到时候就住在你身体中,最后你就有问题了。


    我们在打佛七的时候也是这样,有些人他在打坐,他就马上急着起来开灯,这也非常危险。


    当然,如果你这支香都没有静下来,那还无所谓。你的心也是粗,粗到粗,那不用什么调。如果说,你这支香坐的很静,你不要突然间站起来。


    所以我们这个打地钟的开静,要注意一下,不要太急。比如说我们止静的时间越长,你这个缓冲的时间也要越长,要两分钟,我看,从开静以后到起来,至少要两分钟,让你的心息身要缓和一下。让你自己,我现在要从寂静要到粗重状态,让自己缓和一下身体,稍微活动一下。如果说是老参的佛七,他止静的时间很长,三十分钟四十分钟,你起来的时候要更慢,要三分钟到四分钟。你就是让你自己,不要突然间从静然后马上粗,这样很危险。就是刚刚智者大师说,细法末散,住在身中,令人头痛,百骨节强,犹如风劳,于后坐中,烦躁不安。你以后要修行,就有困难了,就有障碍。


    是故心欲出定,每须在意,此为出定,调身息心方法,以从细出粗故,是名善入住出。


    前面是讲到了出定的时候,调身息心的方法,是从细到粗,善入住出,善巧的调和入禅、住禅、出禅。


——净界法师 修习止观坐禅法要134


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