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『净界法师』『修习止观坐禅法要123』腿的姿势的盘法,会影响到内心的状态 - 妙音新闻网( 妙音网 佛f说s阿a弥m陀t经j )『净界法师』『修习止观坐禅法要123』腿的姿势的盘法,会影响到内心的状态

  日期:2019-5-3 16:01:51   卍护持妙音网卍

  发布:吴旭东   评论:0   让TA手机扫描看此

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腿的姿势的盘法,会影响到内心的状态

净界法师


    这个刚开始入坐之前的调身方法,这个安身得所,智者大师以下分成了三段来说明。先看第一段:

    初至绳床,即须先安坐处,每令安稳,久久无妨。

    这是第一段。我们到了佛堂,我们怎么办呢?先逆作方便,看到佛菩萨先修皈依,一方面拜,一方面念;一方面念,一方面拜;把气息调的顺畅,调完以后,稍微走几步,把喘的情况,把它调和一下,这个时候身心状态非常的好,这个时候准备坐了。

    在坐之前,怎么办呢?须先安坐处,先安排一个打坐的处所。这个处所要以什么做标准呢?每令安稳,久久无妨。这个座位,你坐下去安稳,这个安隐还不是短暂的安隐,长时间坐,都能够不妨碍你身体的安稳。

    每令安稳,久久无妨,这当中有两点要注意:

    打坐的时候,你的后座要稍微高一点,如果说你打坐的时间很短,那你不用这个后座高也无所谓,但是时间要是长,你后面不垫高,你脊椎骨就会很吃力,要挺直就很吃力,就很难每令安稳,久久无妨。脊椎骨很吃力,你就会经常注意你的脊椎骨,你就会很分心,所以这个后座垫高,对脊椎骨的自然挺直有帮助,这是第一点。

    其次,你这个打坐的垫子要通风,或者是竹垫,或者是椰子的垫,最好是不要用棉花垫,棉花它不通风,打坐的时候把你的肛门塞住,时间久,身体会出毛病,容易长痔疮,这个大肠就会出毛病。所以打坐的时候,这个垫子的选择要尽量通风。

    所以说我们在打坐之前要安排一个座位,使令坐起来很安稳,舒适,而且这个安稳坐很久,都没妨碍的。久久无妨,这是第一点。

    次当正脚,若半跏坐者,以左脚置右脚上,牵来近身,令左脚指与右齐;右脚指与左齐;若欲全跏,即正右脚置左脚上。

    智者大师在讲这个调身,他是由下讲上来,他要你由下调上来。座位调好以后,就调这个脚。如果是半跏趺坐,你要把左脚放右脚上,也可以,牵来近身,这个左脚指与右臂齐,或者是右脚指与左臂齐,也可以。如果是全跏趺坐,正右脚置左脚上。

    这里我们讲一下全跏趺坐,这个全跏趺坐的确是好过半跏趺坐,如果你有比较过这两个情况,全跏趺坐气血充足,精神旺盛,不同。所以我们腿的姿势的盘法,会影响到内心的状态。

    全跏趺坐有两种情况:

    第一个是右脚在下,左脚在上,右下左上,这个叫做降魔坐。降魔坐它偏重在破恶,如果说你现在要修破恶的法门,持《大悲咒》,降魔的坐,调伏烦恼的坐,那么你把右腿放在下面,左腿放在上面,比较随顺,因为这个坐就是降魔坐。

    假设你是右上左下,这个叫做吉祥坐,这个吉祥坐它是属于生善。如果你现在要修菩提心,大悲心,怜悯一切的如母的有情,那么这样的吉祥坐是比较随顺,是这样的差别。

    这个是讲到脚的情况,不过,如果你这个打佛七,一天坐的时间很多,你这个脚还是要稍微调换一下,你一天当中不能老是把右脚放在上面,或者老是把左脚放在上面,这个时间久了,脊椎骨会偏,偏一边,如果你前面两支香是右脚放在上面,后两支香,你换一下,把左脚放上面,要调和一下,这个是讲到脚的打坐方式。

    次解宽衣带周正,不令坐时脱落。

    这是讲到衣服。打坐不要穿的太绷紧,如果太绷紧,把这个腰带给它解宽,但是解宽衣带,又不能使令它脱落,而且要整齐。虽然解宽,但是外表看起来还是很整齐,而且没有脱落的情况。这是讲到衣带的情况。

    次当安手,以左手掌置右手上,重累手相对,顿置左脚上,牵来近身,当心而安。

    由下而上的调整,先是脚,然后衣服,然后是手。他说左手掌置右手上,这个手的位置上下跟脚配合,如果你是右脚在上,那么你的手也是右手在上,如果你是左脚在上,那么你的手也是左手在上,手跟脚的上下位置完全一致。

    手是怎么个放法呢?重累手相对,大拇指相对,两个重叠,大拇指轻轻的相碰,顿置左脚上。这个手不要把它悬空,要把它安置在脚上,牵来近身,不要离开身体太远,靠近你的肚脐。当心而安,当心就是中央,不要偏左也不要偏右,放在肚脐正中央,轻轻的放在你的脚上,使令它不用力。这是安身得所的第一个。 

——净界法师 修习止观坐禅法要123

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